Hogy miért éppen ezek a számok? „Nem az a jó, minél gyorsabban fogyok?”
Biztosan találkoztál már olyannal, aki nagyon rövid idő alatt nagyon sokat fogyott. Hát…, ilyenkor sok minden eszébe jut az embernek, csak az nem, hogy „egészség és a kirobbanó forma”.
A megfelelő ütemű fogyás biztosítja, hogy ne az izomtömeged csökkenjen, és ne érezd magad úgy, mint egy kifacsart citrom.
Lassan járj, tovább érsz!
Heti 0.5-0.7 kg leadását még a szervezet „elfogadható” stresszként éli meg. Ilyen ütemű testsúlycsökkentéssel meg tudod valósítani „a fogyókúrázó álmát”: főképp a zsírtömeged csökken, nem az izomzatod.
Másrészről gondolj bele, ez az „óvatos” és kiegyensúlyozott fogyás milyen elképesztő eredményt hoz számodra.
Hisz 0.5 kg/héttel számolva is fél év alatt 13 kg-tól szabadulhatsz meg.
Egyetlen év alatt pedig 26 kg-tól. Mindezt úgy, hogy közben a szervezeteddel valóban jót teszel, nem pedig elképesztő stresszt okozol magadnak.
Kell ennél több?