Felhagynál az egészségtelen ételek fogyasztásával, ha több akaraterőd lenne? Mutatjuk mit tegyél ilyen esetben, mert senki nem rendelkezik végtelen akaraterővel. Szerencsére erre nincs is szükséged.

A jelenség gyakoribb, mint gondolod. Ha Te is így érzel, ez a cikk Neked szól. Mutatjuk mit tehetsz ellene, a megoldás egyszerűbb, mint gondolod.

Na várj a “tökéletes pillanatra”! Olyan nem létezik. Csak az ITT és MOST van. Vágj bele, fogyj egészségesen, és válj még energikusabbá.

Mutatjuk, hogyan vigyél be a felhasználtnál kevesebb kalóriát lemondások nélkül, egyszerűen. Ismerkedj a meg a makrotápanyag számolással.

– a merev diéták helyett?
Így láss hozzá a sikeres testsúlycsökkentéshez! Sokan a fogyás kulcsát a merev, gyakran hajmeresztő diétákban látják. Sajnos ezek ritkán működnek.

– merül fel indokolatlan gyakorisággal a kérdés. A paleo? A vegán? A low carb? A gluténmentes? Esetleg a citromdiéta? És sorolhatnánk napestig a lehetőségeket.

Mielőtt fogyókúrába fognál, feltélen olvasd el ez a cikket. Remélhetőleg világossá válik számodra, hogy miért is NE fogyókúrázz!

Lehet, hogy észrevetted már magadon: hízni sokkal könyebb, mint fogyni. Az mintha ösztönösen menne… Most megtudhatod ennek az okát.

A fogyásnak van egy egészségügyi szempontból optimális üteme. Ettől eltérni nem érdemes. Most megtudhatod, hetente mennyi súlyfeleslegtől szabadulj meg.